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4 jours pour
Accueillir et libérer nos émotions, nos envies, nos paroles, nos blessures, nos entraves......

Comprendre notre fonctionnement énergétique.

Nourrir
le corps, le souffle et l'esprit

Préserver la santé

Rétablir une fluidité
dans le corps, les émotions et l'esprit

Vivre l'instant présent

Prendre contact
avec notre intuition

Exprimer le
pouvoir créateur

Acquérir des
techniques et exercices simples et facilement ré-utilisables après la retraite

4 jours pour pratiquer:
- Méditation
- Qi Gong
- Repas diététiques
- Exercices de santé
- Enseignements
- Auto-massages
- Cercles de paroles
- Marches conscientes
- etc...


Déroulement d'une journée:
Ce programme est un exemple de trame du déroulement d'une journée-type mais celui-ci n'est pas figé et pourra être adapté en fonction de nos envies, de la météo ou des expériences vécues.

7h30 - 8h30   Pratiques du matin (*)
8h30 - 9h30   Petit-déjeuner
9h30 - 11h30   Enseignements
11h30 - 12h00   Cercle de parole
12h00 - 13h00   Préparation du repas ou détente
13h00 - 14h00   Repas
14h00 - 14h30   Marche digestive
14h30 - 15h00   Temps libre
15h00 - 17h00   Pratiques en nature (*)
17h00 - 17h30   Collation - Thé
17h30 - 18h30   Enseignement
18h30 - 19h00   Cercle de parole
19h00 - 19h30   Préparation du repas ou détente
19h30 - 20h30   Repas
20h30 - 22h00   Pratiques du soir ou détente (*)

(*) Méditation, contemplation, Qi Gong, exercices taoïstes, auto-massages, etc...